Prévention du suicide : comment aider une personne suicidaire – Healthista

Pour la Journée de prévention du suicide, la fondatrice du Suicide Crisis Center Joy Hibbins écrit exclusivement pour Healthista sur la façon d’aider une personne suicidaire

Le suicide est un problème de santé publique important qui ne disparaîtra pas de sitôt, avec plus d’une personne sur 20 faisant une tentative de suicide à un moment donné de sa vie.

Chaque année, plus de 6 000 personnes au Royaume-Uni et en République d’Irlande se suicident et des dizaines de milliers d’autres tentent de se suicider.

plus d’une personne sur 20 tentant de se suicider à à un moment donné de leur vie

En effet, selon les Samaritains, au Royaume-Uni, les taux de suicide chez les jeunes ont augmenté ces dernières années avec le taux de suicide des les jeunes femmes ont maintenant atteint leur taux le plus élevé jamais enregistré.

Certaines personnes qui envisagent le suicide peuvent laisser entendre ou révéler à des amis ou à des parents qu’elles ont l’intention de se suicider. D’autres personnes qui se sentent suicidaires peuvent ne pas le mentionner du tout ou donner aucune indication.

En 2012, Joy Hibbins a tenté de se suicider à deux reprises.

Les services de suicide et les lignes d’assistance disponibles n’ont pas fonctionné pour elle et c’était clairement qu’il fallait quelque chose de très différent, elle a donc créé le Suicide Crisis Centre.

L’objectif principal était de soutenir les personnes qui n’avaient pas accès aux services, qui s’étaient désengagées des services de santé mentale ou avaient les a trouvés inutiles. Depuis lors, le centre a atteint un taux de suicide nul, aucun client dont il s’occupe n’est décédé.

En 2012, Joy Hibbins a tenté de se suicider – deux fois

‘Il peut être très difficile de savoir si quelqu’un qui vous est cher se sent suicidaire. Une personne à risque peut être extrêmement douée pour la dissimuler », explique Hibbins.

« Cependant, si quelqu’un que vous aimez semble de mauvaise humeur ou déprimé, il est important de demander le bon des questions directes pour déterminer le niveau et l’immédiateté du risque ».

Il n’y a aucune preuve suggérant que demander à quelqu’un s’il va bien l’aggravera. Parler de ces choses peut aider.

Hibbins révèle ce que vous devriez dire – et ne pas dire – à quelqu’un qui est suicidaire…

3 questions potentiellement vitales à poser:

#1 Te sens-tu suicidaire ?

Don n’ayez pas peur de demander ceci, puis passez aux questions ci-dessous.

Vous devez savoir s’ils ont déjà pensé à une méthode, car cela montre qu’ils sont plus avancés dans leurs plans. S’ils disent oui, alors demandez :

#2 L’avez-vous déjà ?

Ou demandez-leur s’ils ont réfléchi à l’endroit où ils iraient, s’ils précisent un lieu pour une tentative de suicide. Puis demandez:

#3 Quand prévoyez-vous de le faire?

Cela vous indique à quel point le risque est immédiat. Si c’est aujourd’hui, le moyen le plus rapide d’obtenir de l’aide est d’emmener immédiatement la personne au service des accidents et des urgences de l’hôpital local.

Ou appelez le 999 ou le 111 si vous ne pouvez pas l’y emmener vous-même .

Apporter du soutien: ce qui est utile, ce qui ne l’est pas
Faites-leur savoir combien ils comptent pour vous

Et combien leur survie compte pour vous et pour tous ceux qui se soucient d’eux.

Une personne qui se sent suicidaire peut être déprimée et cela fausse sa pensée. Ils peuvent sentir qu’ils sont un fardeau et que les gens se porteraient mieux sans eux. C’est tout à fait inexact, bien sûr.

Soulignez toutes les choses qui les rendent uniques et spéciales

Y compris toutes leurs qualités, leurs traits de personnalité – les choses qu’ils contribuent au monde. Tout cela serait perdu si la personne mourait.

Une personne déprimée se sentira souvent sans valeur. Ils peuvent ne plus être en mesure de voir quoi que ce soit de positif en eux-mêmes et ce qu’ils apportent au monde. Vous pouvez les aider à voir à quel point ils comptent.

Faites-leur savoir que vous êtes là pour eux et que vous voulez les aider et les soutenir eux

Vous craignez peut-être de ne pas savoir ce qu’il faut dire. Vous pouvez craindre de dire les mauvaises choses. Le message le plus important à transmettre à la personne est que vous vous souciez d’elle et que vous voulez l’aider.

Si vous faites occasionnellement une remarque malheureuse involontaire, elle sera entendue dans un contexte beaucoup plus large d’une personne qui essaie vraiment de faire de son mieux pour la personne.

Encouragez-la à demander de l’aide avec votre soutien

Proposer d’appeler son médecin généraliste. Appelez vous-même un médecin généraliste ou un service d’urgence, s’ils pensent qu’ils ne peuvent pas ou s’ils ne le souhaitent pas. Si vous vous sentez dépassé et que vous ne savez pas quoi faire, appelez le NHS numéro 111 et demandez-leur conseil.

Dans notre Suicide Crisis Center, nous recevons souvent des appels de personnes qui souhaitent des conseils sur ce à faire.

Il est compréhensible que vous ayez peur dans cette situation. Mais s’il vous plaît, ne laissez pas votre peur vous empêcher de poser les bonnes questions sur le risque de suicide ou vous dissuader d’essayer d’aider.

4 choses à NE PAS dire

#1 Il est inutile de minimiser la situation ou de la minimiser

Prenez-le très au sérieux, toujours, quand quelqu’un dit qu’il se sent suicidaire.

#2 ‘Il ira mieux’ ou ‘Tout ira bien’

Il peut parfois être difficile pour une personne d’entendre les mots ‘Ça ira mieux mieux’ ou ‘Tu iras bien’ parce qu’il peut être impossible pour eux d’envisager cela, au milieu d’une profonde dépression.

Il peut souvent être plus utile de leur faire savoir vous sympathisez avec leur situation: «Je peux entendre à quel point vous vous sentez déprimé, déprimé ou en détresse».

#3 t commenter qu’il est égoïste de se sentir de cette façon

Une personne qui se sent suicidaire est en d douleur émotionnelle intense. Ils pensent d’une manière qu’ils ne penseraient pas s’ils allaient bien ou s’ils n’étaient pas très affligés. Ils ne sont pas eux-mêmes à ce stade.

#4 L’expression «Restez fort» peut également être inutile

Cela implique que se sentir suicidaire peut être « faible ». Il ne s’agit pas de force ou de faiblesse. Chacun de nous a une limite à ce que nous pouvons endurer.

Une crise suicidaire peut arriver à n’importe lequel d’entre nous. Il faut beaucoup de courage pour dire que vous vous sentez suicidaire et pour demander de l’aide. Nous devrions insister là-dessus.