Bien-être Archives – Healthista

Bien-être

Comment manger, faire de l'exercice et vivre en synchronisation avec votre cycle menstruel

Vous vous sentez esclave de votre cycle menstruel? L'entraîneur P.volve Alexia Acebo révèle comment vous pouvez synchroniser vos règles avec vos entraînements, vos repas et votre humeur

Chat expert

12 façons de lutter contre le stress et l'anxiété

Vous vous sentez hors de contrôle et incapable de faire face? Healthista a parlé aux experts qui révèlent 12 stratégies qui FONCTIONNENT pour aider à lutter contre le stress et l'anxiété

Bien-être

5 étirements importants du corps entier que vous pouvez faire dès maintenant

Mal au cou? Mal de dos? Si vous passez toute la journée affalé sur un bureau, vous devez essayer ces 5 étirements importants du corps entier

Bien-être

Fatigué tout le temps ? 5 astuces pour booster votre énergie pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre journée

Vous vous sentez fatigué tout le temps? Le footballeur professionnel Thomas 'Hal' Robson-Kanu a 5 conseils pour booster votre énergie qui vous aideront à tirer le meilleur parti de votre journée.

Bien-être

Le rhume des foins vous rend fou? 6 façons éprouvées de réduire les symptômes naturellement

Les symptômes du rhume des foins gâchent votre été? La nutritionniste Hannah Braye révèle 6 façons éprouvées de réduire vos symptômes naturellement